Le Amma Assis
"Le Massage Millénaire Qui Apaise Corps et Esprit en Quelques Minutes"
Plongez dans une tradition japonaise ancestrale qui combine détente et revitalisation.
En seulement 15 à 30 minutes, le massage Amma assis soulage vos tensions et réveille votre énergie pour mieux affronter les défis du quotidien.
Les Origines
Le massage Amma est une approche énergétique millénaire inspirée des principes des médecines traditionnelles japonaise et chinoise. Son but est d’éliminer les blocages énergétiques, de prévenir les déséquilibres et de maintenir une bonne santé. Cette technique repose sur une série de manœuvres effectuées sur des points précis situés le long des méridiens, des muscles et des articulations.
Le terme « Amma » (parfois écrit « Anma ») signifie « calmer par le toucher » en japonais. Cette méthode trouve son origine dans la pratique chinoise ancestrale « Anmo », utilisée depuis des millénaires pour favoriser la santé et le bien-être.
Introduite en Corée avant de s’implanter au Japon il y a près de 1500 ans, cette forme de massage a été réglementée au 18e siècle au Japon et enseignée principalement aux personnes aveugles. Après une interdiction temporaire pendant la Seconde Guerre mondiale, le Amma est revenu en force pour devenir aujourd’hui une pratique très populaire.
L’Évolution Moderne
Dans les années 1980, David Palmer, élève du maître Takashi Nakamura, a introduit cette technique aux États-Unis. En 1982, alors qu’il dirigeait l’Amma Institute of Traditional Japanese Massage, il a mis au point une version moderne sur chaise : le massage Amma assis.
Cette innovation permet de proposer des séances courtes, adaptées à tous les environnements, que ce soit en entreprise, à domicile ou lors d’événements.
Une Chorégraphie de Gestes Précis
Inspirée du kata, une séquence de mouvements structurée, la technique du Amma assis combine pressions, étirements, percussions et balayages pour détendre efficacement le dos, les épaules, la nuque, les bras et la tête. En quelques minutes seulement, cette méthode cadencée dénoue les tensions, apaise l’esprit et redynamise le corps.
Les Bienfaits
Le Amma assis est une approche holistique utilisée à la fois comme méthode de prévention, de traitement et de relaxation. Ses effets incluent :
- Détente musculaire profonde : soulagement des tensions au niveau du dos, des épaules, de la nuque et des bras.
- Réduction du stress : stimulation de la circulation énergétique pour favoriser une sensation de bien-être.
- Efficacité et rapidité : des séances courtes (15 à 30 minutes) adaptées aux emplois du temps chargés.
Contre-Indications
Bien que le massage Amma soit généralement sans risque pour les personnes en bonne santé, certaines conditions nécessitent de l’éviter :
- Les trois premiers mois de grossesse (massage en profondeur contre-indiqué)
- Troubles circulatoires (phlébite, thrombose), cardiaques ou diabète sans avis médical
- État d’ébriété ou sous influence de substances
- Intervention chirurgicale majeure récente
- Forte fièvre
- Infections cutanées contagieuses
- Fibromes, tumeurs ou port de pacemaker
- Épilepsie
Le massage Amma assis, avec son approche harmonieuse et énergisante, invite chacun à une parenthèse de bien-être. Que ce soit pour prévenir les tensions du quotidien ou simplement prendre un moment pour soi, il constitue une expérience unique, adaptée à toutes les situations.